血海穴中的血，這裡指脾血；海，大之意。脾經所生之血在本穴聚集，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。
血海，屬足太陰脾經，位於大腿內側。血海穴看似普通，但按摩血海穴有化血為氣之效，常言道，補血找血海，補氣找氣海。
古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的瘀血，因此用它來治療體內瘀血的病症。而在現代，血海穴用於治療月經不調、皮疹也就不足為怪了。
【取穴位置】
在股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。可以坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
【養生保健】
按“血海”，動動手指就能美膚
血海穴位於大腿內側，屈膝時髕骨內側上方約2寸處。此處氣血極為旺盛，故名“血海”。該穴有調血清血，治療婦科病的功效，經常按摩可以讓氣血充分滋養皮膚、緩解皮膚問題。可用食指和中指的指腹按揉，以產生輕微酸脹感為宜，每次5分鐘左右。
癢得難受，點按血海穴
有的人一到冬天皮膚會無緣無故瘙癢起來，本以為是乾燥所致，但塗再多潤膚露也不管用。備受皮膚瘙癢困擾的人不妨點按血海穴。血海穴位於膝蓋上方，點按此穴位夠行血、活血、止癢。每天用手指在此處點按5分鐘，以輕微酸脹為宜。
緩解痛經、月經量過多或者過少
每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
如果女性的月經量過多或者過少，都可以通過血海穴來調理。女性在例假的前幾天開始按摩血海穴，再配合按摩三陰交和太谿穴，可以非常有效的改善痛經或者量多還有量少的情況。
緩解治療膝關節疼痛等
有膝蓋疼痛、股內側痛、膝關節疼痛的患者，也可以按摩血海穴。因為脾經正好經過膝蓋，而血海穴恰好位於膝蓋上方的外側，按摩血海穴刺激脾經，就可以使膝蓋部位氣血充盈，氣血通暢可以有效緩解疼痛和其他的症狀。每一側3分鐘，要掌握好力道，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
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