不生氣就不生病”，生氣就像是一場“大地震”氣在心情，傷在身體。
你體會到的只是氣憤的表面，但生氣也許已悄悄“震裂”了你的身體。
秦醫生分享：生氣時的5大“消氣穴”，讓氣在心情，傷在身體的你，快速消氣：
1、愛生悶氣——按太衝穴
對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳麵，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。
此穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。
2、快發火時——摳勞宮穴
屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞。
人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。
3、生氣胃脹——揉足三里
當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。
生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，關注學艾灸以感到酸脹、發熱為宜。
4、氣得發抖——搓湧泉穴
若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用。
因為，這裡有一個人體的重要穴位“湧泉穴”。它是腎經之首，位於足底，彎屈腳趾時的凹陷處。
生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。
5、情緒激動——按百會穴
如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。
頭頂有一個重要穴位即百會穴，用雙手指按壓7秒再鬆手，連續7次，可緩解症狀，提神醒腦。
情緒能致病，也能治病。生病保持好的心態，也是一劑“良藥”。
不過，人總有七情六欲，不可能不生氣。適度的情緒發洩，對我們的身心健康有好處。但是總是生氣、憤怒，就會帶來健康問題。如果突然生氣了，該怎麼降低危害呢？
秦醫生繼續分享：兩招減少生氣危害
1.深呼吸
想發脾氣不妨先做一組深呼吸，讓氣息慢慢地隨著自己的感覺進入到體內，再慢慢地吐出來。這種深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5-8次呼吸後可以平息下來。
2.從生氣源頭解決
遇事用智慧面對，而不是情緒。要了解自己為什麼會生氣，有時可能會是很小的事情，只是一直積攢著沒有得到排解，最後形成了大問題。我們有怨言時，只要和他人進行簡單的溝通，或許就能化解。
若真的無法避免自己的怒氣出現，就要進行一些保養，例如泡腳、按摩頭部等，減少對身體的傷害。
