微廉美：按臉上這3個穴，永葆青春，比任何化妝品都管用

微廉美

不管什麼年齡的女人，都希望自己能夠看起來年輕一點。其實不用花大錢保養，臉色就有三個不老穴！

​1、祛魚尾紋

絲竹空穴

為了留住眼睛的青春，女孩子們砸下了大本錢在眼部護理上。其實，在我們的眼周附近，有一個小小的絲竹空，常常按壓會起到祛魚尾紋的效果。

穴位所在的經脈剛好是在眼周，因此多揉按絲竹空穴能夠較好的調整眼周的循環，促進周圍的氣血疏通，達到祛魚尾紋的效果。

按摩方法：

這個穴位位於我們眉梢的凹陷處，屬於手少陽三焦經。用雙手食指津貼絲竹空穴揉按，每次按100~200次，用時大約為一分鐘。每天可以重複按多次。

2、美白皮膚

按陽白穴

俗話說，“一白遮百丑”，但是花錢買來的產品，有的美白的效果並不明顯，效果明顯的，又害怕裡面含有對身體不利的激素。

陽白穴其實就有使面部白皙的效果，這從穴位的名字就可以看出來。當然，這裡說的是面部白皙是指使臉部的氣色變好，而不是說能使皮膚黝黑變得雪白。

陽白穴可以改善面部的血液循環，是氣色變好。對於蠟黃的皮膚，效果還是不錯的。

按摩方法：

陽白穴位於眉心的中間往上一寸（即一個大拇指的橫指位置）。與絲竹空穴一樣，陽白穴的按摩方法也是用雙手食指（或中指）按壓，每次按100~200次，每天可以重複按多次。

3、防黑眼圈

按瞳子髎

睡前不好、經常熬夜的女人們肯定對這一圈黑青色的皮膚深惡痛絕。多多按壓面部的瞳子髎這個穴位，其實就可以防止眼部的色素沉著，從而減輕或預防我們的和眼圈的形成。

按摩方法：

瞳子髎位於面部，目外眥（外眼角）外側0.5寸的凹陷中。

經常指壓此穴，可以促進眼部血液循環，防止眼部色素沉著，並可以去除眼角皺紋用雙手食指（或中指）按壓或輕揉，每次按100~200次，每天可以重複按多次。

▍素材來源：網絡，版權歸屬原作者

發佈於2018-05-04

 

腸胃不適、腹脹有妙招，本文教你按摩穴位得改善

崔老談健康

專注你的健康養生生活。

從古時候開始女人坐月子，或者家裡有人生病初癒，家里人總是會為她們煮雞湯，這是因為用老母雞做的湯很有營養，可以滋養她們虛弱的身體。根據《本草綱目》認為，雞能補腎益精、健脾和胃、補血養陰，可用於治療陽痿、遺精、少精、厭食、面色萎黃或產後虛弱、頭暈、缺乳、閉經、月經過少。

然而，民間卻流傳著這樣一句話：“常敲足三里，勝吃老母雞。” 那時，他已經174歲了，妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。有人問他為什麼他們都可以在家裡過這麼長時間，以及他使用了什麼樣的技巧。老人回答說:“每個月的頭八天，祖上在足三里連續做艾灸，僅此而已。

聽到這個故事之後，很多人問道：難道足三里真的會有如此神奇的功效嗎？這是古人的事情，我們現代人沒有辦法考證事情的真假。但是足三里可以防病養生卻是不容質疑的事實。在中醫治病中，足三里受到很多名醫的青睞和喜好。足三里為足陽明胃經之合穴，能調和氣血，具有補虛強壯的功能。從頭到腳的很多疾病，通過按摩、針灸足三里都可以治愈。所以常常按摩足三里可以防治多種疾病。關於足三里，《黃帝內經》中說：“陰有陽疾者，取之下陵三里。”這裡所說的“下陵三里”就是我們常說的足三里，這句話的大概意思就是，按摩足三里，可以治六腑即胃、大腸、小腸、膽、三焦、膀胱之上的所有疾病，比如胃痛、腹脹、食慾不振等病症；名醫華佗認為足三里可以治“五勞贏瘦、七傷虛乏、胸中瘀血”等病症；而在《針灸大成》記載針灸足三里可以治中風不醒人事、腹瀉等病症。

所以，很多名醫認為，足三里是治療六腑之上一切疾病的神丹妙藥，按摩足三里就是是滋補身體的最好方法。在古代也有“要想身體健，三里常不干”的說法，也就是說，經常在足三里按摩針灸，可以使人更加的健康長壽。講了半天足三里穴那麼多的好處，肯定很多讀者會急不可待地說，不要再賣關子了，趕快告訴我們足三里到底藏在什麼地方？其實，它就在你小腿外側，大約在外膝關三寸，小腿骨外一橫指，按壓時會有酸脹感。

用足三里穴防病健身的方法既簡便易學又實用有效。你可以根據自身喜好，選擇以下的一種方法進行練習。只要你有足夠的耐心，堅持2～3個月的時間，就會使你的胃腸功能得到改善，讓你精神煥發、精力充沛。按壓足三里。每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺，效果才比較好。艾灸足三里。用艾條做艾灸，每週艾灸足三里穴1～2次，每次灸15分鐘左右。特別指出的是，艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，但是溫度也不宜過高，防止燒傷皮膚。

編輯於2018-10-05