老吹空調，喝烏梅生薑飲

發佈日期: 2020-07-08

廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長 楊志敏

炎炎夏日，白天在辦公室、晚上睡覺時，人們都離不開空調。長期天天吹空調，很多人都會感到不適。推薦這樣的人群常喝烏梅生薑紅糖飲。

具體做法為：取烏梅1個（去核）、生薑1~2片、紅糖適量。將烏梅去核，烏梅肉洗凈切碎，生薑洗凈切絲，同紅糖一起放入保溫杯中，沸水沖泡半小時即可。中醫認為，烏梅味酸、微澀，性平，搭配生薑辛酸化甘，配合紅糖酸甘化陰，有養陰生津的功效，能促進食慾，防止食物在胃腸中腐化，且生薑能夠溫中暖胃，紅糖補血健脾。因此，此款茶飲適合長期處於空調下乾燥環境的人群飲用，能夠輔助緩解疲勞、增強抵抗力。對於溫補容易上火，進食冷食又易腹瀉者同樣適用。

另外，生薑是否去皮也有講究。中醫認為，生薑性溫，而生薑皮性涼，具有行水消腫的作用，故“留姜皮則涼，去姜皮則熱”。生薑連同姜皮食用，能調和寒熱，使性質更加平和，易於大眾接受。但對於虛寒和陽虛體質，或者用於治療風寒外感時，生薑應該去皮再食用。

需注意，本茶飲味酸，有一定收斂作用，咳嗽痰多、夜眠打鼾等痰濕體質者忌食；婦女月經期及產前產後也不應食用。容易上火之人，可將紅糖改用冰糖

黃芪烏梅湯養肝安眠

 

黃芪烏梅湯養肝安眠

2016-11-03

戀愛婚姻家庭·養生版2016年11期

甘肅第二人民醫院內分泌科專家們經過3年臨床研究認為，黃芪烏梅湯對治療2型糖尿病患者俱有顯著的輔助功能，尤其是對2型糖尿病患者的臨床症狀改善，對精神、心理及睡眠質量等評估均有顯著的療效。本方特別適合糖友中虛熱煩渴的患者，但不適用於消瘦患者和胃經常泛酸的人群。

驗方：黃芪50～200克，烏梅20～50克（根據血糖高低調整）。每次加水1升，煎30分鐘，備用。每頓飯前30分鐘服300毫升。

專家點評：黃芪是一種常見的中藥材，具有很好的排毒、消腫、利尿等作用。現代醫學發現，黃芪中含有大量的微量元素、多種氨基酸、多醣等物質。烏梅藥用歷史悠久，中醫認為其有和肝氣、養肝血的功效，可消暑提神、生津止渴，也能幫助肌肉和血管組織恢復活力。烏梅有機酸含量非常豐富，能有效地抑制乳酸，降低疲勞感，還能除掉使血管老化的有害物質等。

 

麻黃附子細辛湯為溫經散寒經典方

【記者鄭綿綿／台北報導】台灣新生報

2013年11月15日

「麻黃附子細辛湯」可應用於「溫經散寒」調理。南京中醫藥大學教授黃煌在一場研討會中表示，麻黃附子細辛湯是古代的溫熱性止痛興奮劑，屬經典的溫經散寒方，適用於以精神萎靡、惡寒無汗、身體疼痛、脈沈為特徵的疾病。

 黃煌表示，麻黃附子細辛湯經典配方組成包括麻黃、細辛、附子，適應症候包括發熱，也就是「惡寒發熱」，還有身體疼痛、無汗、頭痛、鼻塞、噴嚏、咽痛、咳喘等。還有，脈沈微細。

根據中醫古籍中提到，「少陰病之為病，脈微細，但欲寐也」。顯示脈象是此方證的關鍵，即脈沈，而且微細如絲。以及精神萎靡、極度疲勞，或者昏昏欲睡，反應遲鈍。 黃教授表示，通常由於極度疲勞、受涼、過度使用寒涼藥物、女性月經期等，多是容易形成該體質的誘發因素。可能伴隨面色黃暗，皮膚乾燥，舌淡苔水滑。有顯著的惡寒感，特別是背部發冷。或頭痛，或咽痛，咳喘，口不渴，痰液清稀，小便清長。

 黃煌也表示，「麻黃附子細辛湯」與其他類似方需鑑別，像是麻黃湯、葛根湯；使用上有適應症、體質上的差異。

麻黃附子細辛湯與麻黃湯的功效有異同處；麻黃湯多用於呼吸道疾病，有發熱惡寒等表證，而麻黃附子細辛湯則多用於神經內分泌疾病，有精神萎靡、脈沈等裡證；麻黃湯的發汗作用較強，而此方的鎮痛強壯作用較強。

另外，麻黃附子細辛湯與葛根湯都有發汗作用，但葛根湯適用疾病大多是體表的頭面部、肌肉，而此方的適用多是精神萎靡屬偏裡的心腎。