保肝壯膽，一穴兩用，實乃人體之要穴也！
什麼穴位可壯您的膽－丘墟
穴位：丘墟穴
方法及療效1：每天按摩或輕輕敲打兩側丘墟穴100下，補足膽。
方法及療效2：在按摩丘墟穴的同時，按摩俠溪穴和腳背，緩解乳房脹痛。
丘墟穴在腳外踝的前下方，在腳背的外側凹陷處。您可以照著經絡圖來找這個穴位，如果您的膽經不太暢通的話，丘墟穴按上去就會有一種酸痛的感覺。所以，您就找外踝前下方酸痛的凹陷處就行了，不必擔心找不准。
丘墟穴是膽經上的原穴，中醫認為，如果人相關的臟腑出現了問題，就可以去找對應經脈的原穴來治，那樣，效果會比較好。另外還有一個規律，如果在使用別的穴位調治身上的毛病的時候，能夠同時附加上原穴，那可以使得這個穴位的功能數倍增強。
改善膽氣虛的情況，補足膽氣：生活中，您或您的家人可能被膽絞痛、膽囊炎、膽結石這樣的疾患困擾，為什麼膽囊會出現這樣那樣的問題呢？說起來，膽囊之所以不大好，其實還是因為您的膽氣虛，膽囊才無力驅邪和自我修復。
這時候，您多多按摩丘墟穴這個「補膽」大穴，每天每側敲打或按摩100下，會使丘墟穴積極調動您膽經的離火之氣，讓膽囊盡快自我修復。
緩解腋窩腫痛，調理乳房系統毛病：膽經循行路線中經過的地方出現了問題，丘墟穴也是可以調治的。例如女性可能因為工作疲勞、情緒壓抑等引起腋窩腫痛。這個時侯，您就可以使用丘墟穴進行調節，如果能夠同時配合輕輕地按摩腿部外側的膽經，或者在洗腳的時候，多多按摩腳背和腳趾，腫痛就會逐漸消失。
膽經也經過女性乳房的兩側，如果女性乳房脹痛、有疙瘩，就可以按摩丘墟穴，同時按摩俠溪穴以及整個足背。
丘墟穴的按摩方法：如果您膽氣虧虛，可以把雙手搓熱摀在丘墟穴上，然後輕輕地用手指指肚按壓，緩緩畫圈，或者彎曲食指，用食指的指節以自己感到舒適的力量頂住丘墟穴，感到手下有溫熱感的時候就可以停下來。
從源頭保護我們的膽－保健要穴丘墟
把何首烏粉放在穴位處，用折疊成小方塊的紗布覆蓋在上面，再用醫用膠帶固定好，12小時後取下，隔天再貼一次。何首烏得離火之氣較多，以離火之物補離火本穴，保健效果特別好。
人體之中，膽屬於離火。保養膽，一定不能忘記足少陽膽經的原穴丘墟，它是膽經風氣的生髮之源，善治肝膽諸症，“合治內腑”，經常按揉刺激它，對與膽相關的諸多疾病有很好的防治作用，如目赤紅痛、腋下腫、胸脅痛、腰胯痛、膽囊炎等。
丘墟即可保肝又能壯膽，一穴兩用，實乃人體之要穴也！
處理丘墟穴的方法，常見的也有兩種：
一是用手指按揉或按壓兩側穴位，每天3～5分鐘。
二是穴位外敷法，先把何首烏粉放在穴位處，用折疊成小方塊的紗布覆蓋在上面，再用醫用膠布固定好，12小時後取下，隔天再貼一次。
何首烏得離火之氣較多，以離火之物補離火本穴，保健效果特別好。
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