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2021年2月23日 星期二

沒有醜女人,只有“脾虛女”,脾虛的女人老得快

 

沒有醜女人,只有“脾虛女”,脾虛的女人老得快 

導讀:35歲是女性的一個坎兒,到了這時,陽明脈開始衰弱了。而陽明脈就是脾胃之經,面部、胸部和腹部都是它經過的部位,這裡的經脈氣虛、衰弱了,自然要影響到面部和腹部的狀況,開始出現面部憔悴、面色發黃、頭髮開始脫落等症狀。所以說,脾虛的女人老得快

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脾氣虛的女人老得快

女人最擔心的就是衰老,所以她們會花很多錢去美容、塑身,但這種效果往往是短暫的。過了35歲,大多數女性的肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤。而這些看上去不美的外表端倪,其實都是健康出了問題,而且問題出在了脾氣上,是脾氣虛了。

這一點在《黃帝內經》中有過論述:“五七陽明脈衰,面始焦,發始墮。”這句話形容的是35歲女人的狀況:面容開始憔悴,頭髮開始脫落,種種衰老的跡像都是因為陽明脈開始虛弱、衰竭了。“陽明脈”是什麼呢?指的就是脾胃之經,而女人變老就是從脾氣虛弱開始的。

“脾氣虛”是中醫的概念,大家常常說起這個詞。很多人一說到脾氣虛,就會想到消化不好。事實上,脾氣虛涉及的範圍遠不止消化方面的問題,“世界衛生組織”曾經公佈過的健康指標,描述的其實也都是脾氣的狀態。

1、先說“說得快”

一個語速很快的人,首先得腦子清楚、思維靈敏。要保證這一點,大腦的供血至少要充足。一旦大腦的供血不足,人首先會犯暈,頭腦不清晰。

而保證大腦供血的關鍵不僅在於血液是否充足,更重要的是血管裡的血是否能正常地升到大腦去,這種升血、泵血的功能就是中醫裡說的脾氣決定的,中醫的術語叫“升清降濁”,是脾氣的重要功能之一。

很多女性吃了飯後感覺困倦難耐,坐在桌邊就能睡著了,這在俗語裡叫“醉飯”,就是因為脾氣虛。吃飯之後,脾氣全用在消化食物上了,沒有餘力“升清降濁”,所以飯後的大腦處於渾噩的狀態中。

2、再說“走得快”

反映的是肌肉的協調能力和力量,肌肉有力是健康的基本標誌。根據中醫的觀點,肌肉是歸脾氣所管的,所謂“脾主肌肉”,只有脾氣不虛,肌肉才能壯碩有力。

人在行走運動的時候,才能協調、迅速,才能走得快。我們過去描述白面書生時,多用“手無縛雞之力”來形容,這種人的步態一般都是慢悠悠的,走快了就會上氣不接下氣,這也是因為他們脾氣虛,無力供養肌肉,也無力支配肌肉導致的。

3、還有一點是“拉得快”

就是大便痛快,這也是衡量人是否健康、是否衰老的關鍵指標。我們看看孩子,除非他們因為上火,暫時地大便乾燥,否則大便一般都拉得很快。孩子,或者說年輕人,解大便的時間很短,可以速戰速決,這種人一般都身體很壯實,至少不會脾氣虛。

因為“脾主肌肉”,腸道的肌肉也歸脾氣所主,脾氣虛時,腸道就蠕動無力。大便“拉得快”,不僅保證了毒素的及時排除,而且還說明了脾氣的健運。

所以,雖然世界衛生組織公佈的健康指標是圍繞西醫理論而產生的,但是卻反映了中醫脾氣的特點。可見,中醫所說的“脾氣”囊括了身體健康的關鍵環節和器官,一旦出現脾氣虛,衰老和疾病便接踵而來。

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身體結構也有不稱職的時候

“氣”是中醫裡獨有的概念,通俗一點兒說就是功能。所謂“氣虛”,其實就是各個組織器官的功能不足了,所以,它的典型症狀就是體力不支、不任勞作、很容易疲勞。“有氣無力”“手無縛雞之力”等詞形容的都是氣虛之人。

有的孩子很小就查出了“弱視”,有些家長搞不明白“弱視”是什麼意思。所謂“弱視”,就是指這個孩子的眼睛結構全部正常,沒有像近視或者遠視那樣發生屈光不正、眼球變形的問題,但就是每個正常的結構都不能稱職地發揮作用,功能很弱,最後造成了視力低下。

中醫的氣虛和“弱視”的概念很相似,骨骼、肌肉、神經一個組織都不少,但每個組織結構在發揮功能時都差口氣,這樣構成的人體,功能自然不如那些每個環節都給力的人。功能不給力,人就氣虛了,而這種情況在女性中更常見,因為她們沒有男性好動,體力活動少。

特別是在現在這個社會,隨著經濟的發展、社會的進步,出門開車、上樓搭電梯,以及機械化、自動化的生活方式,取代了每日最基本的運動。運動少,功能就少了鍛煉的機會,這就導致了肌肉乃至脾氣的用進廢退。現在的都市女人,多多少少都有古代淑女少動多靜的特點,而這就足以使一個並不該盛產淑女的年代多了淑女的常見病——脾氣虛。

既然是淑女,說話自然輕聲細語,這其實也是脾氣虛的典型表現,中醫稱之為“語聲低怯”“氣息輕淺”。嚴重的時候,話說多了還會咳嗽。

我見過一個病人,因為慢性病纏身,他始終處於脾氣虛的狀態,面色常年是發黃的。他只要話說多了就會咳嗽,咳嗽聲也不大,而且不是發自肺腑的那種,而是很輕淺,就局限在咽喉部,不能自主地輕嗽,非此,不能把氣息調整好。

有個名中醫,他在辨證病人是否是氣虛時憑藉個人經驗:那些每句話的最後一個字都“咬”不清楚,或者越說越快的人,很可能是氣虛,這和說到最後就要咳嗽的原理一樣,是氣虛不足以支撐到把最後一個字“咬”清楚,所以才會下意識地加快語速。

當然了,這種已經累及到說話的脾氣虛,一般都是重症,比如慢性病後期,人被消耗了很久的時候。對普通人來說,脾氣虛體質者最常見的問題是面色偏黃,容易疲勞,愛出汗,而且既怕冷又怕熱,冬天不扛凍、易感冒,夏天愛中暑;胃口不好,稍微吃多點兒、吃硬點兒就不消化,或者常年大便不成形;而且常年處於低血壓狀態,夏天的時候甚至可能因此而暈倒,還總覺得昏昏欲睡,特別是在飯後困得睜不開眼。

很多問題都容易在飯後出現或者加重,比如心慌、頭疼等症狀。脾氣越虛,困的程度越嚴重,出現的問題也越多、越重。凡此種種看似並不要命,卻嚴重影響生活質量的症狀,都是因為脾氣虛。

既怕冷又怕熱,寒熱都不耐,是因為虛弱的脾氣沒能建立好身體和環境之間的“隔離帶”;特別容易不消化,是因為虛弱的脾氣不能運化食物;常年低血壓,是因為虛弱的脾氣使運血無力,不能保證清氣上營給大腦;飯後就困是因為虛弱的脾氣忙著去消化食物了,無力“分身”給大腦供血。

3

脾氣是人體裡的“審計署”“紀檢委”

既然中醫認為脾氣這麼重要,那脾氣到底指的是什麼?很多人誤以為就是單純的胃腸道消化、吸收,因為《黃帝內經·素問》的“靈蘭秘典論”中,將脾胃合稱為“倉廩之官”。

所謂“倉廩”就是指裝糧食的地方,看似專指消化系統了。事實上,早在《黃帝內經》的“刺法論”一篇中,先人就已經專門把脾胃分出來,明確指出:脾是“諫議之官,知周出焉”。

所謂“諫議”,就是提意見、挑毛病的意思,這個頭銜相當於現在的“紀檢委”“審計署”,它們的工作是要幫助政府找出各部門的弊端、隱患,避免出現更大的漏洞。這項功能在身體裡很重要,能幫助身體完成自我清潔。

我們每個人的身體都是和細菌、病毒,甚至腫瘤細胞共生並存的,比如最常見的感冒,引起它的病毒平時可能存在於我們的上呼吸道系統中,比如鼻腔、嗓子,但是並不引發感冒。

只有當人勞累了,比如這幾天熬夜看球,或者出門淋雨了、著涼了,感冒才被觸發了,這是因為身體的抵抗力下降之後,給了病毒乘虛而入、侵襲人體的機會。之所以並不是每個人都患感冒,更不是每個人都得癌症,就是因為身體裡的“審計署”“紀檢委”在努力工作,不斷地揪出隱藏在身體裡肇事的隱患,才換得了一方平安。

中醫講,脾主肌肉。脾氣虛的人,肌肉是消瘦無力的。反過來也一樣,如果在短時間內暴瘦,也會影響到脾氣的。

隨著社會工業化程度的提高,完全靠體力謀生的職業越來越少了,用腦代替勞力已經是社會發展的趨勢。這裡說的用腦,不單單指利用智力,還包括借助情商,也就是我們說的用心、動感情、動心眼兒,這些加在一起足以使更多的人長期處於憂思、思慮的狀態。

憂思這種情緒是跟心相關的,在五行排序中,心是脾之“母”,火生土,心生脾,心總是憂慮著就要被耗傷。同時,由母及子,憂思就可以直接傷脾,這是知識分子、思慮人群的通病,這也是為什麼現在各種癌症的發生率在不斷增加。它和現在人因為各種原因,包括身體及心理方面的因素導致的脾氣虛、身體“審計署”失職有直接關係。

4

35歲是女人的一個坎兒

人們對夫妻年齡的傳統認識,都是妻子比丈夫小,“姐弟戀”是近年才開始流行的時尚。“女小男大”這個傳統其實是很符合醫理的,因為女性的生命週期確實比男性短,因此女性也會比男性早老幾年。

這在《黃帝內經》中就已經有了明示:

“女子七歲,腎氣盛,齒更髮長;二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子;三七,腎氣平均,故真牙生而長極;四七,筋骨堅,髮長極,身體盛壯;五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮;六七,三陽脈衰於上,面皆焦,發始白。”

“丈夫八歲,腎氣實,髮長齒更;二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子;三八,腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極;四八,筋骨隆盛,肌肉滿壯;五八,腎氣衰,發墮齒枯;六八,陽氣衰竭於上,面焦,髮鬢頒白。”

可以看出,女性以“七”為一個基礎週期,男性以“八”為一個基礎週期。作為7的倍數,35歲是女性的一個坎兒,因為到了這個時候,陽明脈開始衰弱了。陽明脈包括手陽明經和足陽明經,面部、胸部和腹部都是陽明脈經過的部位,這些地方的經脈氣虛、衰弱了,自然要影響到面部和腹部的狀況,開始出現面容憔悴、面色發黃、頭髮開始脫落等症狀。

比如,“黃臉婆”的問題就和“陽明脈衰”有直接關係,腹部脂肪的堆積也和陽明脈運行無力有關。而這些,都發生在女人的35歲和男人的40歲之後,因為女性的基礎週期比男性短一年。相應的,從生理規律方面來說,女性的衰老要早於男性。

我們仔細觀察,雖然很多男性平時根本不護理,甚至連最普通的護膚霜都不用,但他們的皮膚卻可能比女性的還好,不會有導致皺紋出現的干燥。而那面容憔悴、面色發黃、頭髮開些平時不斷更換保濕產品的女人,她們的皮膚卻時時會有缺水的問題。原因何在?因為男性的“無感蒸發”比女性好。“無感蒸發”是人體由內而外地散發熱量的過程。

只要人活著,即便你處於睡眠中,“無感蒸發”也存在,可以說,它是人體自己具備的一種由內而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實的人,“無感蒸發”的能力肯定就強。這就好像一個旺盛的火爐,能把身體裡的熱以水分的形式散發出去。

相反,如果一個人火力不足、功能低下,他的“無感蒸發”能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺,所以他們的“無感蒸發”能力一般都強於女性,因此也就有先天的皮膚保濕優勢。

過了35歲,女性的陽明經氣開始走下坡路,面部的“無感蒸發”能力肯定隨之減弱,憔悴、皺紋的出現都與此有關。而陽明脈就是脾胃之經,黃色是它對應的顏色。這條經脈出現問題,面部的黃色在所難免,所以,氣虛女人的“黃臉婆”時期往往從35歲開始。

那我們要怎樣才能增強自己“無感蒸發”的能力呢?具體說就是,即便你還年輕,也不能過食生冷,這是直接傷脾氣的。過食生冷導致的惡果,一般會在35歲之後出現,為此,節制生冷應該從年輕時就開始。另一個辦法就是堅持鍛煉,要及早養成鍛煉的習慣。

年輕人可能懶得拿出時間來專門鍛煉,那至少要抓住所有可以運動的機會,比如距離不遠的話,走路上班,盡量不乘電梯,而是選擇走樓梯,或者你也可以給自己規定好:兩三公里以內的距離絕對步行。只要這些習慣養成了,你就能在不吃藥的前提下,最大限度地保護、建設脾氣,提升“無感蒸發”的能力。

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林黛玉過的是傷脾的日子

▲林黛玉的瘦削、羸弱體質是典型的脾氣虛導致的,但她的脾氣虛因何而來呢?就是心之憂和肝之鬱。

李東垣是金元時期的名醫,他的《脾胃論》是中醫經典。在那個時期寫出《脾胃論》實在是情理之中的事兒,因為金元時期,社會動盪不堪、民不聊生是常事兒。很多武俠小說,比如《射雕英雄傳》《神鵰俠侶》,描繪的都是那時候的社會環境。

在這種毫無安全感的生活環境中,人的體質是會改變的,最明顯的症狀就是脾氣虛。於是,李東垣就看到了很多需要補脾的虛弱之人,他們的身體是被戰爭環境拖垮的。除了飢飽無常,他們內心裡還有對未來生存的擔憂,從生理和心理上一起耗竭著脾氣,特別是後者,這和我們現在人的境遇非常類似。

有調查顯示,幸福指數最高的收入階層,不是大款,也不是每月收入過萬的白領,而是月收入3000~5000元的人群。原因很簡單,高收入帶來的是更加開闊的眼界,而眼界也決定了人們的慾望。

所謂幸福,其實就是慾望被滿足了之後的一種感覺。因此慾望越高、越難滿足,人就越難幸福,這就是所謂的“欲壑難填”“物慾橫流”。特別是當一個人沒有真正的精神追求、把自己的生活目標僅僅定位在物質層面時,他的幸福感會隨著新鮮事物的出現而不斷改變,要求不斷提高。

再平靜的社會也會給他造成壓力,再優越的生活也仍舊會讓他不滿,盛世於他可能就是亂世,這種形勢就相當於《脾胃論》問世時的當年,都是人的心思、慾望惹的禍。

李東垣在《脾胃論》中說,思勞、體力過度消耗、飲食不節是導致脾氣損傷的主要原因。其中,思勞應該排在首位,特別是對現代人來說,他們已經沒有太多機會因為體力​​透支而傷身了,飲食上的講究也不難做到。唯獨思勞,也就是過度勞心,被慾望所傷,是最難避免的,這也是現在人脾氣損傷的關鍵。

這一點,明代的名醫張景岳在《景岳全書》中就說過:“思本乎心,經日心怵惕思慮則傷神”,“然思生於心,脾必應之,故思之不已則勞傷在脾。經曰:思傷脾。”可見,現在的國人之所以普遍脾氣虛,是因為心思太重。

曾經有好事者給僧人們做過體檢,結果發現,他們的體檢項目有很多是不合格的。僧人們畢竟是風餐露宿、艱苦修行,營養狀態、衛生條件都遠不及俗人。但是,有史以來,史料記載的長壽者一直是僧人居多,他們為什麼能憑藉這種“破敗之身”頤養天年呢?原因很簡單,因為他們放下了慾望,不再為憂思困擾,不再過度勞心,他們的脾氣就少了思勞之傷,這一點是俗人做不到的。

脾氣在五臟中,和心、肝都有關係,火生土,木剋土。心是脾之母,而肝是克伐脾氣的,所以脾氣的強健情況和心是否憂思、肝是否氣鬱有直接關係。

這一點,我們從林黛玉這個例子就可以看出,她的瘦削、羸弱體質是典型的脾氣虛導致的,但她的脾氣虛因何而來呢?就是心之憂和肝之鬱。憂慮傷心,心氣弱了,連累到了作為“兒子”的脾;肝氣鬱結太過就要克伐它所管束的脾,從兩個都與情緒有關的環節對脾氣造成傷害。

從小就沒了母親,又沒有兄弟姐妹,雖然住進了賈府外婆家,但顧影自憐、向隅而泣始終是林黛玉的生活常態,這就是心的憂思。因為心思細密、敏感,對別的女孩子構不成傷害的事情,於她也能引來一場氣悶,這就導致了肝的氣鬱。

久而久之,這兩個原因並行存在、相互影響,林黛玉的體質早早就變成脾虛體質了,為她最終因為癆病而死預留了伏筆。值得注意的是,現代人,特別是女性,心的憂思和肝的氣鬱絕對不亞於林黛玉,這就是她們未來健康的大敵。

林黛玉得的是癆病,也就是現在說的結核病。在當時,癆病是相當嚴重的傳染病,無藥可治。但是,眾姐妹同住在一個園子裡,每天還在一起遊戲,為什麼別的女孩子不得,唯獨林黛玉因此而早亡呢?

因為在當時,能對抗這種傳染病的只有人體自己的免疫力,很可惜,林黛玉的免疫力早就被壓抑的心情、寡歡的精神給奪走了,她早早就脾虛了。而在中醫的觀點裡,脾氣強弱就決定了人體的免疫力高低。

現代醫學的研究提供了幾個實例:在實驗中,電擊實驗用的大白鼠,如果它可以逃跑、躲避,免疫功能的抑制就不明顯。但是,當它被其他大白鼠擊敗時,免疫功能則明顯下降;學生在考試前的緊張復習階段,感染性疾病症狀有增多的趨勢;

孤獨感強烈的學生,其淋巴細胞功能要比孤獨感輕的學生差;離婚不久的女性和喪妻不久的男性,他們的免疫功能都顯著降低……這些現像在中醫里分別屬於心之憂思和肝之鬱悶,都能誘導身體產生應激反應。

“應激反應”是一個錯綜複雜的全身性反應過程,它會抑制免疫功能,由此誘發疾病,甚至促進疾病的發展。很多人會在經歷一次大事件後而大病一場,就是因為大事件傷害了他們的免疫系統。

脾氣受傷後有兩種表現,越來越胖或者越來越瘦。如果是思勞傷的脾,脾氣虛可能表現為越來越瘦;如果不是因為心情,而是因為懶,因為久坐、不運動導致的傷脾,體內垃圾毒素逐漸堆積,人也就越來越胖,而且是虛胖

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